（文/治未病科 滕春凤）

【导言】  

　　 经常有人脚凉（冰），或者脚气（痒），或者腿脚不灵便（沉），或者压力大肝胆经郁堵（闷），或者血脉不通（痛）。针对这些情况有什么好办法，又不想服药，那，中药足浴是您的绿色选择。

【经典医话】

人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。

诸病从寒起，寒从足下生。

春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，除湿去暑；秋天泡脚，肺腑润育；冬天泡脚，藏精温肾。

热水泡脚，如吃补药；中药泡脚，胜吃补药。

【中药足浴，先人智慧】

　　用中药泡脚是利用热水促进药物渗透进人体的作用，即可保证药物能通过脚部透达周身经络，又不会出现口服药物过量导致不良反应的情况。可选择适合自身需要的中药配方，将刚煎好的中药放入足浴盆中，利用中药蒸汽熏蒸足部约10分钟再进行足浴。将中药的有效成份通过扩张的足部毛细血管吸收入血，循环至全身经络，作用于五脏六腑，从而达到内病外治，上病下治的作用。 

【足浴方法】

　　水温保持在40～50℃左右，时间不要超过30分钟，身体微微出汗就应该停止泡脚。配合双足自我按摩，使药物更好刺激足部穴位和反射区，从而达到疏通经络，改善血液循环，促进新陈代谢，调节神经系统，从而改善睡眠，防治各种血管疾病，防治糖尿病，调整血脂、血压，防治中老年风湿性关节炎，同时也是养生美容和减肥的好办法。中药泡脚对糖尿病足、便秘、小儿遗尿、神经衰弱、月经不调、痛经、更年期综合征、慢性疲劳综合征、抑郁和抗衰老均有一定的效果。

【注意事项】

　　太饱太饿不宜。因为此时泡脚，会加快全身血液循环，容易出现头晕不适的情况，还会影响胃部血液的供给。

　　特殊疾病不宜。心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚。因为这会导致人体血管扩张，全身血液会由重要脏器流向体表，导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧。

　　糖尿病—留意水温。因为这类患者的末梢神经不能正常感知外界温度，即使水温很高，他们也感觉不到，容易被烫伤。

　　脚部有皮损者不宜。脚部有严重炎症、皮肤病、外伤或皮肤烫伤的患者不宜泡脚，这样很容易造成伤口感染。

　　小儿不宜。儿童是“纯阳之体”，容易发热，爱上火。如果再用较热的药物泡脚、发汗，会热上加热。　　

治未病养生足浴包（经典版） 

成份：艾叶 ，苦参， 苍术，玫瑰花，伸筋草，柴胡，香附，川芎等。

用法：每次一包，加水1500ml，大火煮开，小火再煮15分钟，晾温后泡脚。        

此方看似简单，却能解决很多问题。  

    能散寒：很多人喜欢穿船袜，穿7分裤，穿打底裤，时间长了踝关节就容易受寒，当然还有天生手脚冰凉的，艾叶散十二经脉之寒。

    能燥湿：湿性趋下，湿性重浊，当我们感到双腿沉重的时候，湿邪已经很重了，苍术了得啊。

    能止痒：苦参能杀虫止痒，对于脚气患者，泡起来很舒爽。

    能舒肝：现在的人压力大，或者敏感，好多时候气都郁结在胸腹，肝胆经也不通，腿的两侧也就是内外裤缝处，一摸都是疼的。肝经从足走腹，胆经从头走足，长期肝气郁结的患者，泡脚可以起到疏肝解郁的作用，不要小看这里面的玫瑰花、柴胡、香附等。

    能舒筋活血：伸筋草、川芎能够舒筋活络，放松筋骨，缓解疲劳，帮助睡眠。

    此方兼顾面全，全家受用，自设计出来后，很多人都拿回家泡泡试试的心理，没想到在脚接触药汁的那一瞬间，只觉很妙，简而言之就是舒服，那股气正对脚的口味。

    不用口服的保健品，有何不可！

    释放双腿，回家就有，和您的爱人，您的父母双亲，爱心孝心暖人心。。。

    坚持足浴，有益身心～

寒湿关节疼痛严重者，我们为您辩证配方！

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