由咸阳市卫计局主办，陕中二附院承办的“健康中国行——中医药养生巡讲之县行”活动项目，2018年11月15日，在彬州市卫计局及北极镇中心卫生院的全力协助下，一场“高血压病中医预防与保健”的知识讲座在彬州市北极镇中心卫生院成功举办。参加人员有北极镇中心卫生院全体医护人员和北极镇各村乡医及部分患者家属共120余人，每人收到了中医养生手册一本。

　　咸阳市卫生局巡讲团专家、陕中二附院治未病科副主任医师张尔直老师为大家带来了生动的一课，一方面就高血压的概念、发病机制、早期症状及药疗、食疗、茶疗等各种治疗方法进行了详细的讲解，另一方面还讲述了高血压患者应进行适量运动以及运动禁忌，要戒烟限酒，保持心态平衡，应学会三忘（忘老、忘病、忘忧）等生活中的注意事项。

　　另外，张老师还结合讲课内容把他多年在临床实践中探索、研究、整理、编排的一套降压养生保健操示教给大家。张老师对照视频，耐心给大家指导如何确定身体各部分穴位，示范按摩、拍打等标准动作，全体听课人员能在老师的指导下认真学习、积极互动，学习氛围极浓，外面雪花飞扬，室内学习热情高涨。

示教降压保健操互动现场

　　本次活动我们还给大家现场示教播放陕中二附院自研自导的养生保健筋络操。每天坚持做一遍，可以达到缓解身体疲劳，疏通经络，调气柔筋，调节自律神经，有效提高自身免疫力的作用。

中医养生保健 经络操 表演图

　　活动结束后，大家对本次授课内容及现场示教的两套养生保健操给予了高度评价，彬州市卫计局负责本次活动的曹迎军老师当场表示：他们要在彬州市的科普知识专栏中把这两套保健操作为中医养生保健技能在全市推广普及，以调动广大市民养生保健兴趣与极积性，实现自我防病治病的目标。(文/图 医疗部 王粉霞)