（文/图 产科门诊 董明翠）

放松　呼 吸

放松　呼 吸

想象自己现在正漫步在蔚蓝色的大海边

想象海浪正轻轻拍打你的脚面

…… 

哦 买 噶

原谅我一不小心放松过头了

 

瑜伽

作为一项健康且时尚的运动

越来越多地受到许多年轻女性青睐

而您想象过

一百个肚大如罗的准妈妈

   和极个别娇羞的准爸爸

集体做瑜伽的场面吗

今天

就让“宣宣”带您去见识见识

二附院百人孕妇瑜伽的

壮（惊）观（心）场（动）面（魄）

 

6月29日上午

陕中二附院产科门诊举办的

百人孕妇瑜伽体验活动

在时代王朝大酒店举行

百位孕妈们在我院产科门诊护士长

董明翠老师的指引下

通过调整运动呼吸

放松身心

与胎宝宝们一起进入了美妙的瑜伽世界 

陕中二附院妇产科学教研室主任朱丽红：

　　孕产期是大多数女人都要经历的一个生理过程，也是女性身体不适症的高发期，孕妇瑜伽经过长期检验，被证实可对孕期不适症进行有效缓解。

 

传统认为

孕妇孕产期应以“静养”为主

而朱丽红主任认为

适当的运动对母婴来说极为有利

而舒缓的孕妇瑜伽可谓

最适合孕妈们的运动之一

怀孕12周至32周的孕妇练习瑜伽

不仅能缓解焦虑情绪、减痛分娩

更有益于胎儿的生长发育

通过30分钟的瑜伽练习

孕妈们不仅身体得到了放松

心灵也更宁静了

更更更重要的是

通过瑜伽与胎宝宝一同

用心感受血脉相连的悸动

让更多的准爸准妈感受到爱

和恰到好处的呵护

带来了更多愉悦的亲子情感交流

六位优秀学员现场向大家表演舞韵瑜伽

陕中二附院妇产科学教研室主任朱丽红：

　　通过绿色孕育、科学运动、自然分娩的方式，调整孕产妇的健康生活理念，通过生理、心理、膳食、运动的全方位呵护，帮助孕产妈妈拥有健康与自信，增进亲子互动交流，就是我们举办活动的初衷。

现场百位孕妈们进入瑜伽练习

我院作为专注母婴健康的专业妇产医院

一直积极倡导自然分娩

开设孕妇学校、围产期门诊

并多次举办大型公益活动

宣传推广优生优育、自然分娩的理念

医院今后仍将不定期举办类似的大型公益活动

更好地传递和普及优生优育的科学孕育理念

促进母婴健康、人口素质的提高

为咸阳市乃至陕西省的孕产妇家庭提供

更安全、更全面、更优质的医疗服务

 

你以为这就结束了吗

No No No

重点来了

　　陕中二附院孕妇学校目前开展有孕期理疗瑜伽、孕期球瑜伽、孕期正念瑜伽、助力顺产瑜伽及产后修复瑜伽等多项瑜伽教学活动。自2016年开课以来，已先后有2000余名孕妇受益。目前，线上孕妇学校已经开通，没时间参与线下孕妇课堂的孕妈，可以扫码进入线上孕妇学校学习。

陕中二附院

等你来“孕”动哦